O chá preparado a partir de alpiste com canela é um ótimo aliado para baixar a pressão arterial, acredita? Essa bebida de alpiste com canela pode fazer maravilhas para a saúde, e é exatamente isso que você verá agora.
Hoje em dia muita gente tem inserido sementes na alimentação, já que desejam levar uma vida mais saudável.
Assim, sementes de abóbora, chia, gergelim, girassol, quinoa, entre outras, ficaram cada vez mais em alta.
Esse tipo de alimento possui gorduras saudáveis, antioxidantes, e vários nutrientes que contribuem para a saúde.
Além das sementes que dissemos acima, as pessoas costuma consumir sementes de alpiste. De acordo com um estudo realizado no Canadá, semente de alpiste é rica em proteína, ácidos graxos, aminoácidos, vitaminas e minerais.
Mas precisa-se entender que o alpiste tem antinutrientes que podem ser eliminados se as sementes forem colocadas de molho por algumas horas, eliminando também a água com antinutrientes, e assim deixando as sementes perfeitas para se consumir.
A cada 100 gramas de semente, é possível encontrar 212 calorias, 14g de proteína, 50mg de cálcio, 300 mg de fósforo e 2g de gordura.
Apesar de o alpiste ser conhecido como alimento de pássaros, ele pode ser usado na alimentação humana.
Porém há sementes próprias para consumo humano, então é bom entender qual está comprando antes de consumir.
Você pode comprar alpiste em lojas de produtos naturais, cerealistas e até mesmo na internet. Mas antes veja com o vendedor se o que está comprando é próprio para consumo humano.
benefícios do alpiste
Ele tem grande valor nutricional, e se consumido regularmente traz vários benefícios para a saúde e bem estar.• Ajuda na regulação dos níveis de colesterol no sangue
- Ajuda no tratamento de diabetes
- Contribui para desinflamar o fígado e tratar casos de doenças (como a cirrose)
- Permite a remoção da gordura corporal
- Auxilia no tratamento de doenças do estômago (como gastrite e úlcera)
- Elimina excesso de líquidos do corpo
O alpiste tem esses benefícios porque é uma rica fonte antioxidantes e possui grande quantidade de vitamina E.
Assim você pode renovar células, prevenindo o envelhecimento precoce, deixando a pele e cabelo sempre rejuvenescida.
Ele ainda tem ação anti-inflamatória, sendo ótimo para ajudar a controlar o fígado. Ele também tem propriedades diuréticas, o que beneficia o funcionamento dos rins.
Seu consumo ajuda a eliminar líquidos, e também a gordura de várias partes do corpo (até das artérias), já que é rico em lípase, enzima que ajuda nessa eliminação.
Graças ao seu poder para emagrecimento, ajuda a evitar obesidade e combate a hipertensão. Auxilia na perda de peso também graças a fonte de fibras, que acelera o trânsito intestinal, melhorando a absorção de nutrientes e evitando aquela barriguinha inchada.
Dessa forma você pode consumir o alpiste para vários benefícios, até mesmo para eliminar a gordura estocada no corpo.
Ele pode ser consumido torrado, em forma de leite de alpiste, chá, em pães, bolos, biscoitos, entre outros.
Vale relembrar que antes do consumo é importante coloca-lo de molho e escorrer para eliminar antinutrientes.
Veja, a seguir, como preparar essa bebida medicinal com canela e alpiste, que vai te ajudar a baixar a pressão arterial:
Como preparar sua bebida de alpiste e canela
Essa bebida pode ser consumida quente ou fria. É importante evitar colocar açúcar ou outro tipo de adoçante. Os ingredientes são:
- 3 colheres (chá) de sementes de alpiste
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 500 ml de água
Modo de preparo:
Lave as sementes de alpiste e escorra. Após isso, deixe de molho durante a noite toda. No outro dia pela manhã, escorra em uma peneira e coloque no liquidificador, adicionando a canela e a água. Bata até se formar uma mistura homogênea.
Coe e beba, sempre com moderação.
A canela tem benefícios importantes para a pressão arterial, pois possui fenólicos e antioxidantes que ajudam na redução da pressão. Mas é necessário o consumo de forma moderada.
Pacientes com hipotensão (a pressão baixa) não devem consumir canela.
Leite de alpiste
Para fazer o leite de alpiste, você precisará de:
- 5 colheres (sopa) de sementes de alpiste
- 500 ml de água filtrada ou mineral
Modo de preparar:
Coloque as sementes de alpiste de molho por pelo menos oito horas. Coloque-as no liquidificador, adicione a água e bata por quatro minutos. Coe com peneira e depois em um pano limpo.
Beba um copo em jejum antes de dormir, e depois não coma mais nada. Esse leite deve ser consumido no dia em que foi produzido.
Assim, o prepare de manhã e armazene o restante em uma garrafa escura de vidro para tomar à noite.
Consuma por três meses e pause um mês. Depois recomece o tratamento.
Com a bebida de alpiste com canela você terá muito mais saúde e bem estar.
Vale ressaltar que o alpiste serve como complemento, já que sozinho não impede surgimento de doenças citadas. Sempre é importante procurar um médico e praticar atividades físicas, ingerindo alimentos saudáveis.
