Você sabia que um chá de alecrim e canela é um poderoso aliado para prevenir contra a gripe e diabetes?
Esses dois itens possuem grandes propriedades medicinais que beneficiam o organismo e protegem contra vários problemas.
E unidos em um chá, conseguem potencializar suas ações que, combinadas em um chá, se tornam muito fortes e poderosos para a saúde.
Para entender melhor, veja os benefícios que cada um possui;
Benefícios do alecrim
Primeiramente vamos falar dos benefícios que o alecrim fornece. Ele possui muitas substâncias bioativas, e por isso é considerado um ótimo fitoterápico.
As folhas frescas ou secas são usadas para preparar chás e tinturas, e as flores são usadas para produzir óleo essencial.
Esse plantinha é rica em vitamina A, o que é excelente para a saúde ocular, pele e prevenção de infecções.
O alecrim também possui vitamina C, que ajuda a elevar a imunidade, prevenir contra derrame além de ter ação antioxidante e proporcionar resistência aos ossos.
Ele ainda possui vitamina K, que ajuda na coagulação sanguínea e fixação do cálcio nos ossos. Tem também vitaminas B1 e B12, que ajudam a melhorar o metabolismo da glicose, ácidos graxos e aminoácidos.
Portanto, o alecrim possui inúmeros benefícios, mas não para por aí.
Ajuda no combate a gripe, tosse e asma
Por ser estimulante, o alecrim é ótimo para controle da tosse, gripe e até crises asmáticas.
Quando a tosse é acompanhada de catarro seu uso é amplificado devido à sua ação expectorante.
Tem poder de equilibrar a pressão arterial
Para pessoas que sofrem de pressão alta, o alecrim é um aliado, pois ajuda a controlar.
Essa planta tem propriedades que auxiliam e regulam a circulação sanguínea.
É excelente para diabéticos
De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, o alecrim tem nutrientes e substâncias bioativas para ajudar no combate a diabetes.
E além disso, segundo o mesmo estudo, o alecrim pode ser prescrito até como medicação antidiabética.
Combate o cansaço mental
Um estudo realizado pela Universidade de Northumbria, do Reino Unido, indicou que o uso do óleo de alecrim como elevador da clareza mental é muito eficiente.
Segundo resultados do estudo, participantes que inalaram o óleo melhoraram o desempenho de memória.
Além disso, as propriedades do alecrim têm poder para prevenir o Alzheimer, evitando, dessa maneira, a perda de memória.
Por outro lado é importante dizer que para essa doença mais estudos estão sendo realizados para entender e confirmar a utilização de alecrim em remédios.
Poderoso diurético ajudando na digestão
O alecrim tem bastante minerais, como fósforo, magnésio, cálcio, sódio e potássio.
Seu consumo favorece, portanto, a perda de peso, por conta da ação diurética que possuem seus nutrientes.
Além disso ele tem ação digestiva e sudorífera, que aliviam sintomas de má digestão e ajudam na limpeza do fígado.
Bom, vamos agora trazer os benefícios da canela:
Benefícios da canela
A canela têm propriedades antioxidantes, antidiabéticas, bactericidas, fungicidas e muitas outras. Ela traz vários benefícios e vamos falar de cada um deles logo a seguir.
Ajuda no emagrecimento
A canela tem efeito termogênico, o que significa que ela aumenta o gasto de calorias durante o processo de digestão.
Dessa maneira ela se faz uma grande ajudante para a perda de peso de forma saudável.
Além disso ela trabalha no combate aos acúmulos de gordura no organismo, já que têm ação anti-inflamatória.
Diminui risco de doença cardíaca
Pelo fato de possui fibras e cálcio, a canela auxilia na diminuição dos riscos de doenças cardíacas, melhorando o funcionamento da artéria coronária.
Além do mais, segundo um estudo da NWFP Agricultural University (Universidade Agrícola NWFP), do Paquistão, a canela diminui níveis de colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos.
Previne e controla o diabetes
Esse alimento ajuda a controlar níveis de açúcar no sangue, graças a cromo que possui na sua composição.
A canela auxilia para o aumento de sensibilidade quanto a insulina, reduzindo riscos de contrair diabetes do tipo 2.
Ela também possui resultador positivos em mulheres com resistência à insulina relacionada à síndrome dos ovários policísticos.
Ajuda a tratar gripes e resfriados
Pelo fato de possui efeito imunomodulador, a canela ajuda a combater o vírus que causa a gripe.
Assim é recomendado consumir seu chá sempre que apresentar sintomas de gripe.
Previne o envelhecimento precoce
Como possui ação antioxidante causada pela presença de compostos fenólicos, a canela ajuda no combate de radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.
Seu consumo ajuda a manter a pele mais saudável e rejuvenescida.
Combate a doença de Alzheimer e Parkinson
A canela ainda ajuda na função cognitiva e de memória, retardando a doença de Alzheimer e prevenindo contra a doença de Parkinson.
Previne infecções no organismo
A canela tem ação anti-bacteriana, e assim previne contra infecções internas e externas no organismo.
Acelera o metabolismo
Pelo fato de ativar a circulação sanguínea, ela regula o intestino, sistema digestsivo e metabolismo.
E como resultado disso há maior perda de peso por conta da queima de calorias e gorduras.
Maximiza o funcionamento do sistema digestivo
Como é rica em propriedades antibacterianas, antiespasmódicas e anti-inflamatórias, a canela ajuda a controlar gases, náuseas, diarreia e acidez no estômago.
Bom, sem mais delongas, vamos aprender como preparar seu chá de alecrim com canela.
Chá de alecrim com canela
Ingredientes:
- 1 colher de (chá) de alecrim seco ou 2 ramos de alecrim fresco
- 2 paus de canela
- 2 xícaras de água
Modo de preparo:
Primeiramente ferva a água junto com a canela. Em seguida adicione o alecrim, desligue o fogo e deixe descansar por dez minutos – lembrando de manter a panela tampada.
Para finalizar coe e adoce o chá com mel, bebendo sempre sem jejum.
É aconselhado adoçar com mel porque ele possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a potencializar os resultados do chá.
Vale ressaltar que diabéticos não devem consumir o mel, e por isso é necessário tomar o chá sem adoçar.
Essa bebida é rica em princípios ativos que favorecem a saúde de forma geral. Se sentir reação adversa, suspensa sua ingestão e consulte um médico.
