Você sabia que é possível consumir alimentos para limpar os pulmões de forma natural, evitando intoxicação desses órgãos.
Como se sabe, pelo fato de o mundo atualmente ter tanta poluição, os pulmões são órgãos que mais sofrem.
Além disso, fumantes agravam ainda mais potencializando e prejudicando o organismo. Porém, se sabe que é muito difícil convencer e principalmente fazer com que uma pessoa pare de fumar.
Claro que algumas pessoas até conseguem largar o vício, mas a maior parte interrompe a tentativa por não ter forças para lutar contra o vício.
Mas o fato é que, se você vive esse vício ou conhece alguém, é preciso conseguir parar de fumar imediatamente.
Além disso, é preciso também retirar do corpo a nicotina e outros venenos absorvidos pela droga.
Se sabe que a nicotina é muito perigosa, pelo fato de elevar a pressão arterial, causando sério problemas no pulmão.
É exatamente por isso que não é preciso somente parar de fumar, mas também é necessário desintoxicar e limpar os pulmões após parar de se prejudicar.
Portanto fizemos uma lista com dez alimentos para limpar os pulmões que vão te ajudar a remover a nicotina e outros venenos do seu organismo. Veja a seguir:
1. Brócolis
Primeiramente falamos do brócolis, um alimento rico nas vitamina C e B5, que são essenciais para quem tem nicotina no corpo.
E para quem não sabe, o hábito de fumar reduz os níveis de vitamina C no organismo.
2. Laranja
A laranja é fonte de potássio e de vitamina C.
Portanto, seu consumo regular estimula o metabolismo e reduz o estresse.
3. Chá de tanchagem
Chá de tanchagem deve ser consumido com frequência, porque essa planta tem grande força para purificar os pulmões.
Portanto ele remove toxinas, como a nicotina, por exemplo, deixando seu organismo mais limpo.
E você pode fazer seu chá de tanchagem de duas formas.
Se tiver uma planta fresca, primeiramente lave duas folhas. Em seguida coloque três xícaras de água para ferver. Quando levantar fervura, coloque as folhas e tampe a panela. Por fim, espere esfriar e tome 1 a 3 xícaras ao dia.
Por outro lado, se tiver a erva seca, primeiramente ferva 1 litro de água e, logo que formarem bolhas, coloque duas colheres (sopa) da planta. Em seguida tampe a panela. Por fim, desligue o fogo, deixe esfriar e coe, dividindo em 3 doses.
4. Suco de limão
O limão é uma boa fonte alcalinizadora para o organismo.
Portanto ele tem poder para promover uma limpeza profunda, protegendo contra agentes tóxicos.
Para aproveitar seus benefícios, esprema dois limões frescos em 300 ml de água e beba na hora, em jejum.
5. Romã
A romã melhora a circulação e a oxigenação, se tornando uma forte aliada para a desintoxicação do organismo.
6. Suco de cenoura
O suco de cenoura é uma boa fonte para cuidar da pele, indo na contramão da nicotina que causa danos para a pele.
Além disso, esse suco é rico nas vitaminas A, C, K e B, excelentes para remover as toxinas.
7. Agrião
O agrião é um vegetal mais saudável e mais poderoso para limpar os pulmões. Ele contém um fitoquímico, o fenetil-isotiocianato (PEITC, em tradução de sigla no inglês).
De acordo com estudos de laboratório, o PEITC é capaz de proteger contra cânceres provocados pela exposição a substâncias tóxicas, principalmente o câncer de esófago, cólon e de pulmão.
Além disso, essa substância aparentemente é capaz de atuar sobre as células de tumores. O PEITC é aparentemente um dos isotiocianatos mais tóxicos para as células cancerosas, forçando-as morrer por mecanismos de morte programada da célula, a apoptose.
O agrião ainda auxilia na lubrificação dos pulmões, ajudando a aliviar a tosse, dor de garganta e desinflamando as vias respiratórias superiores.
8. Kiwi
O kiwi é uma fruta milagrosa para eliminar a nicotina, sendo fonte de vitaminas A, C e E.
Ocorre que, quando a pessoa fuma, os níveis dessas vitaminas se reduzem, e é por isso que se torna importante consumir os alimentos ricos presentes nelas.
9. Açafrão-da-terra (cúrcuma)
O açafrão-da-terra, além de eliminar toxinas, é um forte agente protetor contra o câncer. É por isso que ele é importante para estar nessa lista.
10. Cebola
A cebola auxilia na limpeza dos pulmões e se torna grande aliada para combater doenças respiratórias.
Consumir sempre crua é melhor, pois cozida ela acaba eliminando seu poder terapêutico.
É importante dizer que não adianta consumir esses alimentos se depois você voltar a se intoxicar, por exemplo, fumando. Por isso tente sempre largar o vício se esse for seu caso.
Portanto, se seguir essa lista dos alimentos para limpar os pulmões terá muito mais possibilidade de viver uma saúde revigorada e livre de problemas respiratórios.
