Vamos agora te apresentar um suco incrível. Esse suco potente aumenta a imunidade e fortalece as defesas do seu corpo contra diversos problemas, como vírus e bactérias que possam tentar te atacar.
Isso porque todos os ingredientes presentes na mistura têm poder para fortalecer a imunidade do organismo.
Sabemos que o sistema imunológico é uma rede de células, tecidos e órgãos que trabalham na defesa do organismo contra o ataque de invasores externos.
Além disso, todos os dias, por meio do sistema imune, o organismo reage aos ataques virais, de bactérias e outras ameaças, mantendo assim o corpo livre de doenças.
Por outro lado, alguns fatores podem fazer com que o sistema imunológico seja afetado, enfraquecendo-o.
Entre eles estão o estresse, cansaço em demasia, má alimentação, insônia, sono insuficiente e sedentarismo. Além disso o tabagismo, alcoolismo e problemas emocionais também contribuem negativamente para as defesas do corpo.
Portanto, se você comumente fica doente, comece a prestar mais atenção aos seus hábitos.
E para isso a melhor forma é fortalecer o sistema imunológico, sendo que uma das alternativas mais viáveis é através da alimentação.
Mas não basta ter uma alimentação equilibrada apenas, é preciso se exercitar para levar uma vida saudável em todos os aspectos.
Ou seja, uma união de exercícios físicos com alimentação equilibrada causam uma boa evolução dos sistema imunológico.
Vamos agora como preparar essa bebida. Esse suco potente aumenta a imunidade e deixa seu organismo muito fortalecido.
Suco potente aumenta a imunidade naturalmente
Para preparar essa bebida você precisará de ingredientes que certamente são comuns na sua rotina e são fáceis de encontrar.
Além disso eles possuem poder para fortalecer as defesas naturais do corpo, fornecendo energia vital e melhorando o sistema imune.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 maçã picada com a casca (deve-se lavar bem)
- Suco de 1 limão fresco
- 1 dente de alho
- 1/2 copo de água
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
Primeiramente bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, que deve ser misturado depois, apenas na hora do consumo.
Em seguida já pode beber, lembrando-se de adoçar com o mel. Vale ressaltar ainda que deve-se consumir um copo desse suco todos os dias em jejum.
Mas por que esse suco funciona? Vamos entender os benefícios desses ingredientes a seguir:
Benefícios da couve
A couve é um alimento rico em vitaminas A e C, cálcio, ferro e fibras. Portanto, tal variedade de vitaminas e minerais faz com que a couve atue em diversos órgãos e no sistema do organismo, como no intestino, ossos e fígado.
Além disso esse alimento possui ácido fólico, um nutriente que ajuda na formação de glóbulos brancos, que são responsáveis pela defesa do organismo.
Benefícios da maçã
A maçã é uma rica fonte de vitamina C, sais minerais como cálcio, fósforo, potássio e fibras antioxidantes.
Esses nutrientes são excelentes para fortalecimento do sistema imunológico. Além disso há a quercitina, um antioxidante responsável pelo fortalecimento do sistema imune, que ainda tem ação anti-inflamatória e contribui para eliminar radicais livres do corpo.
Benefícios do limão
O limão também é rico em vitaminas A, do complexo B e C. Além disso ele possui minerais como cálcio e magnésio.
Tais nutrientes permitem que essa fruta cítrica seja uma ótima ferramente antiviral e bactericida.
Benefícios do alho
Por fim, falamos do alho, que possui vitaminas A e C, importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Além disso ele possui selênio, alicina e quercetina, antioxidantes que protegem contra danos relacionados a radicais livres.
O alho ainda possui substâncias com potencial antimicrobiano, antiviral e anticoagulante, o que o torna importante para nossa saúde.
