Agora você vai aprender a preparar seu suplemento de vitamina C caseiro, barato e muito eficaz.
Essa é uma boa alternativa para aumentar seu reforço na imunidade, evitando assim que algo externo possa te atingir.
E claro, se o nosso corpo fica carente de vitamina, é possível se reforçar em alguma fonte externa. E isso pode ser encontrado nos alimentos, mas a maior parte das pessoas sofre com modificações genéticas e, portanto, isso acaba não fornecendo o necessário.
Assim sendo, as pessoas precisam acabar buscando suplementos vendidos em farmácias.
E falando em vitamina C, não é necessário gastar com versões sintéticas, pois existe uma receita bem simples para fazer seu próprio suplemento de vitamina em casa.
Essa receitinha pode ser consumida sempre, já que a carência da vitamina C causa vários problemas de saúde.
Além disso, essa receita assimila 100% da vitamina em seu corpo e fornece fibras e enzimas.
Portanto, é bem melhor consumir vitamina natural do que a encontrada em farmácias.
Bom, e para preparar esse suplemento, você vai precisar de uma fruta cítrica, podendo ser limão ou laranja, que são ricas em diferentes flavonoides (poderoso antioxidante).
Por exemplo, a naringina é um flavonoide que pode ser encontrado em laranja, tangerina e limão.
Apenas para curiosidade, a naringina é tão forte que pode reduzir danos causados pelas células.
Um outro flavonoide importante é a hesperidina, que é localizada na camada interna branca da casca da laranja, tangerina e limão.
O melhor é que a hesperidina pode reduzir a proliferação de células cancerosas e muito eficiente em caso de hipoglicemia, além de ajudar na circulação e prevenir contra varizes.
Suplemento de vitamina C caseiro
INGREDIENTES
- 10 limões ou laranjas
MODO DE PREPARO
Primeiramente escolha entre limões e laranjas orgânicas preferencialmente. Pegue as frutas e corte pela metade, preparando um suco com essa parte da fruta. As metades espremidas não devem ir ao lixo.
Você terá que lavá-las imediatamente com água corrente para expulsar qualquer resíduo de suco, deixando emborcadas (com a parte da polpa para baixo) escorrendo para drenar a água em excesso.
Por fim, quando secar, você terá que triturar tudo no liquidificador, aos poucos, mas sem água.
Em seguida coloque as cascas trituradas em uma assadeira de vidro e leve ao forno em temperatura mínima, revolvendo sempre para evitar que se queime no fundo e nas laterais da forma.
Uma dica é deixar a porta do forno levemente entreaberta para controlar a temperatura e evitar o “supercozimento”.
No momento em que as cascas estiverem secas, totalmente desidratadas, retire do forno e deixe esfriar.
Bata no liquidificador novamente até que se torne uma farinha.
Por fim, passe em uma peneira e armazene a farinha em um frasco de vidro com tampa, conservando na geladeira.
Consuma no máximo 3 colheres (café) diariamente. Você pode usar a farinha em sucos, vitaminas, chás, lanches e sopas.
Além disso você pode usar esse suplemento sobre o arroz, feijão, macarrão ou salada.
Além das propriedades medicinais, essa receita deixa os pratos bem mais saborosos.
