Dormir pouco é algo que está cada vez mais comum na atualidade, devido ao estilo de vida que as pessoas têm adotado.
Mas isso pode ser preocupante, já que dormir menos do que 6 horas por dia já é comprovadamente prejudicial à saúde, podendo aumentar risco de problemas cardíacos e até Acidente Vascular Cerebral em até 15%.
Mas quem acha que dormir muito é a solução, não é bem por aí. Estudos indicam que quem dorme mais de 8 horas por dia eleva as chances de problemas cardíacos em 38%.
Então, equilibrar o sono é a chave para uma vida mais saudável.
Receita de mel e sal do himalaia ajuda a dormir bem e acordar com mais disposição.
E para se ter esse equilíbrio, vamos ajudar com uma receita que vai te fazer dormir bem e acordar renovado(a).
Para isso você precisará de 5 colheres (sopa) de mel (orgânico preferencialmente) e 1 colher (sopa) de sal do himalaia.
Sal do himalaia é rica fonte de minerais, possuindo efeito de relaxamento ao corpo. O mel contém glicose, que leva a energia dos alimentos às células.
Juntos eles atuam promovendo a produção de serotonina, aliviando o estresse e fornecendo noites mais tranquilas.
Vale lembrar que pessoas diabéticas não devem consumir essa receita.
